น้ำผึ้ง และน้ำผักและผลไม้ปั่น

January 5, 2020

น้ำผึ้ง และน้ำผักและผลไม้ปั่น

น้ำผึ้งให้พลังงานแก่ร่างกาย  294 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

น้ำผึ้ง เป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ใส่ในน้ำผลไม้เพียงเล็กน้อยจะให้รสหวานและเสริมรสอาหารให้อร่อยขึ้น ช่วยฟื้นฟูผิว บำรุงระบบทางเดินหายใจ เช่น หลอดลม

ตามหลักแพทย์แผนตะวันออก ในน้ำผึ้งมีเกสรและเอนไซม์ละลายผสมอยู่ มีฤทธิ์ช่วยฟอกเลือดและขับของเสียได้ดีเยี่ยม ช่วยบำรุงผิวลดอาการท้องผูกและเมาค้าง น้ำผึ้งให้แคลอรีสูง จึงไม่ควรรับประทานในปริมาณมาก

  • น้ำผึ้ง สามารถนำมาเป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มผัก และผลไม้ปั่นได้หลายชนิด เช่น น้ำแคร์รอตขิงปั่น น้ำกะหล่ำปลีหัวไช้เท้าปั่น น้ำเลมอนน้ำผึ้งปั่น เป็นต้น
    ซึ่งน้ำผักและผลไม้ปั่นแต่ละชนิด ปริมาณการใส่น้ำผึ้งไม่เท่ากัน ขึ้นกับความเหมาะสม หรือ รสชาติที่ต้องการ อีกทั้งการใส่น้ำผึ้งลงในน้ำผัก และผลไม้ปั่น ทำให้รสชาติของน้ำปั่นมีความหอมชวนรับประทานมากยิ่งขึ้น

ขั้นตอนการปั่นน้ำผึ้งในน้ำผัก และผลไม้ปั่นชนิดต่างๆ

  • นำผัก และผลไม้ที่ต้องการปั่น และน้ำผึ้ง ในสัดส่วนที่ต้องการ ใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ และปั่นให้ส่วนผสมเข้ากันทั้งหมด แล้วจึงเทใสแก้ว พร้อมรับประทาน

  • 0